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¿Qué tenemos en común Darth Vader y yo? Crónica de cómo dejé de sabotear mi apnea del sueño
Mitos y leyendas, Dispositivos Antonio Pineda 26/2/26 Mitos y leyendas, Dispositivos Antonio Pineda 26/2/26

¿Qué tenemos en común Darth Vader y yo? Crónica de cómo dejé de sabotear mi apnea del sueño

Intenté usar CPAP tres veces en cuatro años. La odié, la abandoné, me llamaron para preguntarme por qué no la usaba y volví a rendirme. Ahora, con mascarilla tipo Darth Vader y terapia del sueño, cuento mis primeras noches reales con apnea y algo inesperado: mejora

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El club de las 00:30: conociéndonos mejor y disciplina aunque sea el fin del mundo
Terapia Cognitivo-Conductual Antonio Pineda 25/2/26 Terapia Cognitivo-Conductual Antonio Pineda 25/2/26

El club de las 00:30: conociéndonos mejor y disciplina aunque sea el fin del mundo

Cinco personas que no duermen igual de mal, una terapeuta con paciencia infinita y un vaso imaginario que hay que llenar desde las 8 de la mañana. Crónica real de una segunda sesión de terapia para el insomnio.

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Este blog viene con receta terapeútica
Terapia Cognitivo-Conductual Diario de un Insomne 10/2/26 Terapia Cognitivo-Conductual Diario de un Insomne 10/2/26

Este blog viene con receta terapeútica

Aquí se habla de insomnio, sí, de cuerpos que se rebelan, de cabezas que no apagan la luz cuando toca. Pero también se habla de humor, porque si no nos reímos un poco, el caos se pone demasiado serio. Y el caos serio da más miedo que el caos con ironía.


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De momento nada. El rebaño se me pone celoso si me pongo con otra cosa…