Última sesión de terapia del sueño: mejoras reales, menos drama nocturno y decisiones cuestionables sobre pastillas, máquinas y hábitos. Algo ha cambiado… pero no exactamente lo que esperábamos.

Menos insomnio, menos pastillas y más control mental… o eso parece. Entre avances, recaídas y decisiones cuestionables una estrategia ideal para esas noches que se alargan más de la cuenta.

Pasar una noche conectado a cables para que un informe de varias páginas confirme algo que ya sospechaba: mi sueño tiene más ciencia ficción que la película ‘Encuentros en la tercera fase’.

Resulta que muchas de las cosas que creemos sobre dormir… son precisamente las que nos impiden hacerlo.

Cuando aceptas que tienes apnea pero no sabes si quieres parecer Darth Vader o llevar una férula llamada DIspositivo de Avance Mandibular. Ciencia, ironía y decisiones nocturnas con rigor clínico.

Intenté usar CPAP tres veces en cuatro años. La odié, la abandoné, me llamaron para preguntarme por qué no la usaba y volví a rendirme. Ahora, con mascarilla tipo Darth Vader y terapia del sueño, cuento mis primeras noches reales con apnea y algo inesperado: mejora

Cinco personas que no duermen igual de mal, una terapeuta con paciencia infinita y un vaso imaginario que hay que llenar desde las 8 de la mañana. Crónica real de una segunda sesión de terapia para el insomnio.