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El club de las 00:30: conociéndonos mejor y disciplina aunque sea el fin del mundo
Terapia Cognitivo-Conductual Antonio Pineda 25/2/26 Terapia Cognitivo-Conductual Antonio Pineda 25/2/26

El club de las 00:30: conociéndonos mejor y disciplina aunque sea el fin del mundo

Cinco personas que no duermen igual de mal, una terapeuta con paciencia infinita y un vaso imaginario que hay que llenar desde las 8 de la mañana. Crónica real de una segunda sesión de terapia para el insomnio.

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Mi primera terapia cognitivo conductual sobre sueño
Terapia Cognitivo-Conductual Diario de un Insomne 11/2/26 Terapia Cognitivo-Conductual Diario de un Insomne 11/2/26

Mi primera terapia cognitivo conductual sobre sueño

Esta terapia promete comprensión, estructura y paciencia. Tres cosas que el insomnio suele robarte. Pero ahora sé algo importante: no es solo que no duerma, es cómo me relaciono con no dormir.

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De momento nada. El rebaño se me pone celoso si me pongo con otra cosa…