Tercera sesión de terapia para el insomnio: avances reales, hiperarousal y negociación con el despertador
Crónica de la tercera sesión de terapia cognitivo-conductual para el insomnio: perfiles distintos, adaptación a CPAP, retirada progresiva de medicación y el concepto de hiperarousal en el sueño.
Cuando trasnochar “a propósito” es parte del tratamiento
Mi primer fin de semana aplicando realmente la ventana del sueño, aparte de algunos planes que la hicieron ser más llevadera ¿Cómo me sentó?