El cambio de hora en Europa es un pulso entre la física de nuestra latitud y la química de nuestras neuronas. Para entender este caos anual, os he pillado la entrevista que se hizo en RTVE a dos puntos de vista diferentes. ¿Es el cambio de hora una herramienta de eficiencia o una zancadilla a nuestro cerebro?

Descubre la primera regla del control de estímulos para combatir el insomnio: limitar el tiempo en cama.